Sueño Escaso

Sueño Escaso

Al parecer, los adolescentes norteamericanos tienen una mala calidad de sueño debida... ¡a los Gadgets! Mientras que la cantidad recomendada de sueño para un adolescente es de 8 a 9 horas, muchos de ellos duermen de 4 a 7 horas debido a la televisión, a la constante atención a los teléfonos celulares y, por supuesto, al internet. Todo ello genera una serie de estímulos que postergan el momento de irse a dormir. El término que ha comenzado a usarse para este sueño escaso y de mala calidad es el de "Junk Sleep", algo así como sueño basura. ¿Cuál es la solución? Bueno, se me ocurre que sería una buena idea sacar la televisión de la recámara, imponer reglas respecto al uso de computadora, amarrar al adolescente a la cama y, si es posible, sedarlo en una cámara de deprivación sensorial.

Leer el Artículo en Yahoo

No hay comentarios.:

Publicar un comentario